التصنيف: أخبار العالم

نموذج نصي … أضف المحتوى الذي تريد هنا.

المديرية العامة للأمن الوطني تنفي ما نسبته “لوبوان” من ادعاءات حول اعتداءات مزعومة على محلات تجارية تعود لمواطنين من دول إفريقيا جنوب الصحراء خلال نهائي “الكان”.

janib 8

نفت المديرية العامة للأمن الوطني، اليوم الجمعة، بشكل قاطع، الادعاءات المغلوطة التي نشرتها أسبوعية “لوبوان” الفرنسية، والتي تشير إلى أن محلات تجارية تعود لمواطنين من دول إفريقيا جنوب الصحراء في المغرب تعرضت للاعتداءات وحرائق إجرامية، وذلك في إطار المباراة النهائية لكأس إفريقيا للأمم. وأوضحت المديرية، في بيان توضيحي، أنها “أخذت علماً، بدهشة كبيرة، بمحتوى المقال الذي نشرته أسبوعية (لوبوان) في عددها بتاريخ الأربعاء 21 يناير 2026”. وأضافت أنها تلقّت سلسلة من الادعاءات الكاذبة التي تفيد بتعرض محلات تجارية لمواطنين من دول إفريقيا جنوب الصحراء للاعتداءات والحرائق، وذلك في الفترة المرتبطة بالمباراة النهائية لكأس إفريقيا للأمم. وأشارت المديرية العامة للأمن الوطني إلى أنه لم يتم تسجيل أي اعتداءات أو هجمات إجرامية على المحلات التجارية أو المصالح الاقتصادية للمواطنين من دول إفريقيا جنوب الصحراء في أرجاء البلاد، سواء أثناء المنافسة أو بعدها. في هذا الصدد، أكدت المديرية حرصها على التعامل بجدية مع الأخبار الزائفة التي تتحدث عن اعتداءات مزعومة، مشددةً على أن هذه الأخبار الكاذبة تمّ نفيها بشكل منهجي عبر بلاغات رسمية تهدف إلى تقديم الحقائق بدقة وموضوعية. وختمت المديرية بأن لديها هياكل عملياتية ومصالح تواصل متخصصة جاهزة دائماً للإجابة عن استفسارات وسائل الإعلام، مشيرةً إلى أنه لم يُقدَّم أي طلب للمعلومات مسبقاً من قبل هذه المصالح بشأن المزاعم الكاذبة التي وردت في المقال المنشور بالأسبوعية الفرنسية.

المديرية العامة للأمن الوطني ترفض بشكل قطعي الادعاءات الكاذبة التي نشرتها أسبوعية “لوبوان” حول اعتداءات مزعومة على محلات تجارية تعود لمواطنين من دول إفريقيا جنوب الصحراء خلال نهائي “الكان”.

المديرية العامة للأمن الوطني 1

قامت المديرية العامة للأمن الوطني، اليوم الجمعة، بنفي قاطع للإدعاءات الكاذبة التي نشرتها أسبوعية “لوبوان” الفرنسية

4 أطعمة تساعد على تحسين وظائف الكلى.. و3 احذر تناولها قبل النوم

AA1vrN0X

تلعب الكلى دورًا مهمًا في تصفية الدم من الفضلات والسوائل الزائدة، لذلك فإن نظامك الغذائي يؤثر بشكل كبير على صحتها. إليك 4 أطعمة مفيدة لتحسين وظائف الكلى، و3 أطعمة يُفضّل تجنّبها قبل النوم للحفاظ على صحتها، وفقًا لموقع MedicalXpress. 4 أطعمة مفيدة لتحسين وظائف الكلى: 1- الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ، الكرنب (اللفت)، والبروكلي، إذ تحتوي هذه الخضروات على فيتامينات مهمة مثل فيتامين K، وفيتامين C، والفولات، بالإضافة إلى المعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة، بما في ذلك صحة الكلى. كما أنها منخفضة في الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور، وهي معادن يجب على مرضى الكلى مراقبتها، ما يجعلها خيارًا ممتازًا. 2- التوتيات بأنواعها هذه الفواكه غنية بمضادات الأكسدة، خاصة “الأنثوسيانين”، التي تساعد في حماية خلايا الكلى من التلف وتقليل الالتهاب. ويُعد التوت البري مفيدًا بشكل خاص، نظرًا لقدرته على منع التصاق البكتيريا بجدران المسالك البولية، مما يقلل من خطر التهاباتها التي قد تؤثر على الكلى. 3- زيت الزيتون البكر الممتاز يُعد زيت الزيتون مصدرًا ممتازًا للدهون الأحادية غير المشبعة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة البوليفينولية. تساهم هذه المركبات في تقليل الالتهاب وحماية الجسم من الأضرار التأكسدية، مما يدعم صحة الكلى والأوعية الدموية المغذية لها. كما يُعد بديلًا صحيًا للزيوت الأخرى في الطهي وتحضير السلطات. 4- الأسماك الدهنية تحتوي هذه الأسماك على كميات عالية من أحماض أوميجا-3 الدهنية، التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات. تساعد أوميغا-3 على تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، من خلال حماية الأوعية الدموية الدقيقة داخل الكلى، كما تُعد مصدرًا جيدًا للبروتين عالي الجودة. 3 أطعمة يُفضّل تجنّبها قبل النوم (لصحة الكلى): تجنّب هذه الأطعمة قبل النوم يخفف من العبء على الكلى والجهاز البولي أثناء فترة الراحة الليلية: 1- الأطعمة الغنية بالصوديوم (الملح) تناول كميات كبيرة من الصوديوم قبل النوم، مثل الوجبات السريعة أو الأطعمة المصنعة أو الوجبات الخفيفة المالحة، يجعل الجسم يحتفظ بالماء. هذا يزيد من عبء الكلى لمحاولة التخلص من الملح الزائد، وقد يؤدي إلى الشعور بالعطش الشديد والاستيقاظ للتبول، مما يقطع النوم ويجهد الكلى. 2- الأطعمة الغنية بالبروتين بكميات كبيرة رغم أهمية البروتين، فإن تناوله بكميات كبيرة قبل النوم يزيد من الضغط على الكلى للتخلص من فضلاته مثل “اليوريا”. وقد يؤدي ذلك إلى الاستيقاظ المتكرر للتبول، ويُرهق الكلى على المدى الطويل، خصوصًا لدى من يعانون من مشاكل كلوية. 3- المشروبات الغنية بالكافيين أو السكر المضاف • الكافيين: الموجود في القهوة، الشاي الأسود، وبعض المشروبات الغازية، يُعد مدرًا للبول، ما قد يزيد من إنتاج البول ويسبب الاستيقاظ الليلي، ويُجهد الكلى والمثانة. • السكر المضاف: الموجود في العصائر المحلاة والمشروبات الغازية والحلويات، يرفع مستويات السكر في الدم، ما يُجبر الكلى على فلترة المزيد منه، ويُجهدها مع الوقت. كما قد يزيد من خطر مقاومة الإنسولين أو السكري، وكلاهما يؤثر سلبًا على صحة الكلى.

تحذيرات جوية.. ​تدعو وزارة التجهيز والماء مستخدمي الطرق إلى اتخاذ الحيطة والحذر خلال تنقلاتهم.

الطقس 1

دعت وزارة التجهيز والماء جميع مستعملي الطرق إلى اتخاذ الحيطة والحذر أثناء تنقلاتهم، عقب نشر تنبيهات من المديرية العامة للأرصاد الجوية التي تتوقع هطول أمطار رعدية غزيرة وتساقط ثلوج كثيفة في عدة مناطق بالمملكة. وأوضحت الوزارة في بلاغ لها أنه بناءً على هذه النشرة، من المتوقع هطول أمطار تتراوح بين 60 و100 ملم في أقاليم تطوان، العرائش، شفشاون، وزان، وتاونات، والحسيمة، وتازة، والقنيطرة، وطنجة-أصيلا، والفحص-أنجرة، وموالي يعقوب، وخنيفرة، ومكناس، والخميسات، وإفران، وصفرو، وسيدي قاسم، وسيدي سليمان، كما ستتراوح كميات الأمطار بين 50 و65 ملم في أقاليم أزيلا، بني ملال، الحاجب، فاس، وصفرو، والقنيطرة، والمضيق-الفنيدق، والدريوش. بينما ستتراوح الكميات بين 20 و40 ملم في أقاليم الرباط، سلا، الصخيرات تمارة، وبن سليمان، والمحمدية، ومديونة، وبرشيد، والدار البيضاء، والنواصر، وسطات، والحوْز. كما تتوقع الوزارة تساقط ثلوج غزيرة على المرتفعات التي تفوق 1200 متر بسمك يتراوح بين 20 و50 سم في أقاليم صفرو، وتازة، وجرسيف، وبولمان، وإفران، وميدلت، وبني ملال، وأزيلا، وخنيفرة، وتنغير، وورزازات، والحوْز. ومن المحتمل أن تحدث اضطرابات في حركة السير ببعض الطرقات من الخميس 22 يناير 2026 إلى الاثنين 26 يناير 2026. وشدد البلاغ على ضرورة استعداد المواطنين للسفر من خلال فحص الحالة الميكانيكية لسياراتهم، بما في ذلك ضغط العجلات، والكوابح، والإضاءة، ومياه غسيل الزجاج، وضرورة التزود بالوقود الكافي، والحفاظ على المكيف. كما أوصت الوزارة بتوخي الحذر في المناطق التي قد تتعرض للغمر، وعدم المخاطرة بعبور الأودية أثناء ارتفاع منسوب المياه، والالتزام بسرعة معتدلة، واحترام مسافة الأمان بين المركبات. ودعت الوزارة أيضاً إلى تجنب التنقل ليلاً، وأكدت على أهمية احترام السائقين لعلامات التشوير واتباع تعليمات السلطات المحلية وفرق الوزارة المتواجدة على الطرق المعنية لضمان انسيابية حركة السير. وأخيراً، وفرت الوزارة رقماً هاتفياً لمركز الديمومة للمديرية العامة للطرق في حالة الحاجة للمزيد من المعلومات: 17 17 71 37 05.

الرباط تحتضن الدورة الـ 31 للمعرض الدولي للنشر والكتاب من 30 أبريل إلى 10 ماي 2026

6772713f945d0

أعلنت وزارة الشباب والثقافة والتواصل – قطاع الثقافة، عن تنظيم الدورة الحادية والثلاثين للمعرض الدولي للنشر والكتاب خلال الفترة من 30 أبريل إلى 10 مايو 2026 في الرباط. وأفادت الوزارة في بلاغ لها أنها ستتيح إمكانية تقديم طلبات المشاركة حتى 10 فبراير 2026 عبر التسجيل الإلكتروني على الموقع الرسمي للمعرض من خلال الرابط https://inscriptions.siel.ma/register. وأشارت إلى أن هذه الدورة ستستضيف فرنسا كضيف شرف وستحتفي بشخصية ابن بطوطة، حيث تتزامن مع الفعاليات الثقافية الكبرى التي ستنظمها الوزارة بمناسبة اختيار منظمة اليونسكو لمدينة الرباط كعاصمة عالمية للكتاب لعام 2026.