وقالت الدكتورة كولين تيوكسبري، اختصاصية التغذية، في تصريح لصحيفة ديلي ميل البريطانية، إن الكمون يحتوي على مجموعة من المركبات الطبيعية التي قد تؤثر في الطريقة التي يتعامل بها الجسم مع الدهون والسكريات، مما يعزز الاهتمام العلمي المتزايد بفوائده الصحية.

وبدأ الاهتمام بهذه الفوائد قبل عدة سنوات، بعد نشر تجربة سريرية استمرت 3 أشهر وشملت نساء يعانين من زيادة الوزن أو السمنة.

وخلال هذه الدراسة، تم تقسيم 88 امرأة إلى مجموعتين، حيث طُلب من المجموعة الأولى تناول 3 غرامات من مسحوق الكمون ممزوجة بالزبادي ضمن وجبتين يومياً لمدة ثلاثة أشهر، فيما تناولت المجموعة الثانية الكمية نفسها من الزبادي دون إضافة الكمون.

وأظهرت النتائج، عند نهاية التجربة، أن النساء اللواتي استهلكن الكمون سجلن انخفاضاً أكبر في الوزن ومحيط الخصر مقارنة بالمجموعة الأخرى، كما حققن تحسناً ملحوظاً في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

وفي سياق متصل، دعمت دراسة استطلاعية صغيرة أُجريت سنة 2025 هذه النتائج، حيث شملت 29 شخصاً بالغاً يتمتعون بصحة جيدة.

وأفادت الدراسة بأن المشاركين الذين تناولوا غرامين من مسحوق الكمون يومياً لمدة شهرين سجلوا انخفاضاً في مستويات الكوليسترول الضار لدى الرجال والنساء على حد سواء.

ويرى الباحثون أن هذه النتائج تعزز فرضية الدور الإيجابي للكمون في دعم الصحة الأيضية والمساعدة على التحكم في الوزن ومستويات الدهون في الدم، مع التأكيد على أن فعاليته تبقى أكبر عند دمجه ضمن نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي يعتمد على النشاط البدني المنتظم.